הריון הראשון

שלום! אני בשבוע ה-6 עברתי את כל הבדירות הנדרשות הרופא אמר שהכל תקין ולא ציין כלום יד לי כמה שאלות בנושא: אם אעשה בדיקת אולטראוסנד מחר אפשר לראות מה שהוא,דופק? איך אני צריכה לשמור על עצמי,כי אומרים ש3 חודשים הראשונים הם הכי משמעותיים האם אפשר לעשות איזה שהווא ספורט? אני התחלתי להיות עייפה עוד לפני הריון זה יפסק? יש לי עוד הרבה שאלות בנושא כי זה הריון הראשון,האם יש המלצה על ספר מסויים שאפשר לדעת הכל תודה רבה

שלום סיגל. אני בשבוע 38 בהריון ראשון. התשובות שאתן לך הן מנסיוני האישי ומבירורים שאני עשיתי בעניינים שהעלית כאן. בשבוע 6 בדרך כלל עוד לא נצפה דופק אלא רק משבוע 8 או 9. כדאי לעשות אולטרסאונד אז- כדי לא להיות מאוכזבים אם לא רואים דבר. לגבי ספורט בהריון- אם עשיתי ספורט לפני, אין שום מניעה להמשיך (כדאי לא להרים משקולות). כל זמן שאת מרגישה טוב ורופא לא אמר לך אחרת את יכולה להמשיך כרגיל בפעילות. אני באופן אישי התעמלתי בחדר כושר לפני ההריון אך במהלכו העדפתי לעבור למשהו רגוע יותר ועברתי ליוגה. היה נעים נוח ומומלץ (יש קבוצות מיוחדות כמעט בכל עיר לנשים בהריון). העייפות כנראה לא תעבור עד סוף השליש הראשון ותחזור שוב בשליש השלישי. כדאי לבדוק תפקודי בלוטת תריס אם העייפות מלווה אותך גם מלפני ההריון או שיש הסטוריה משפחתית. ספר מומלץ: אני קניתי (כמעט כמו כולן) את המדריך להריון של ד"ר בר ורוזין. הכי אינפורמטיבי. חוץ מזה היום באינטרנט באמת שאפשר למצוא הרבה חומר על כל נושא. שיהיה בהצלחה ובמזל.

תודה רבה