ספורט והריון

שלום לכל הנשים הייתי מעוניינת לשמוע על ספורט בתקופת ההריון, איזה סוג עד כמה ובאילו שלבים של ההריון. עוד הייתי מעוניינת לדעת לגבי הרזייה בתקופת הריון, אני מתחילה הריון במשקל 75 והייתי מעוניינת להרזות מעט לפני העלייה המתבקשת תודה מראש

שלום שני, אני לא רופאה, ואוכל להפנות אותך למידע באינטרנט בנושא פעילות גופנית בהריון - http://www.emama.co.il/parent/index.asp?id=188&cat=7 תגלשי לפיסקה - "הריון והליכה" http://www.keshet-tv.com/programItem.asp?progID=644&groupID=864 קחי בחשבון שהמידע באינטרנט הוא כללי בלבד. מה שמומלץ לא מתאים לכל אשה, ולכן חשוב מאד, לדעתי, אפילו ח ו ב ה ,, להתייעץ עם הגינקולוג שמכיר אותך ואת פרטי ההריון שלך, ואת מצבך הרפואי הכללי , ולקבל ממנו אישור לכל פעילות גופנית. בקשר להרזייה, לפי מיטב ידיעתי, תקופת ההריון היא לא תקופה מתאימה לעשות דיאטה. יש מקרים חריגים מאד של עודף משקל רציני, ואז ח י י ב י ם להתייעץ עם הרופא, לקבל אישור ממנו ,ולהיות בפיקוח שלו ושל דיאטנית שמבינה היטב את הנושא. בקיצור, כל מה שקשור לספורט ולדיאטה - רק באישור הרופא !!!! הריון קל ובריא, אהובה