השמנת יתר

מטבעי אני בחורה שמנמנה. פעם הייתי שמנה! ירדת 26 ק"ג ואני שומרת על זה כבר כמעט 4 שנים. עכשיו אני בהריון, שבוע שמיני. תמיד חששתי מנושא ההשמנה בהריון, ובמיוחד ממה שיהיה אחריו... אני כבר מרגישה חוסר שליטה, ועליתי כבר משהו כמו 4 ק"ג. שום דבר לא עולה עלי, מה עוד שהבטן, שהיתה הדבר היחיד השטוח אצלי בגוף, גם כן כבר מתחילה לתנפח... להזכירן- חודש שני!!! האם מישהי מכירה דיאטה מאוזנת ובריאה המיוחדת לתקופת ההריון? זה כל כך מפריע לי!!!

* מציעה פגישה אישית עם דיאטנית. את זכאית לפגישה ראשונה בחינם. * אני קיבלתי משומרי משקל תפריט שהותאם לצרכים בהריון ובהנקה. זה עזר לי מאד לפקח על העלייה במשקל, ולהוריד את רוב העודף מיד אחרי הלידה. (בהריון מוסיפים 12-10 ק"ג. אם התחלת עם עודף ניכר - אולי תוסיפי אפילו קצת פחות. 6 ק"ג יורדים מיד לאחר הלידה - התינוק, השילייה, המים - והשאר לאט לאט אח"כ.) בהצלחה, בהריון ובתזונה !

היי גם אני חוששת מעלייה מופרזת במשקל. עלייה בחודש שני לא נובעת מהריון (כך לפחות אמרה לי אחות בקופ"ח). בכל מקרה כדאי לך לפנות לדיאטנית. למיטב ידיעתי תהיה זכאית ליעוץ חינם (ולא רק מפגש ראשון). בהצלחה