השמנה

היום אני בשבוע 23. בתחילת ההריון שקלתי 65 וגובהי 1.70 . היום לאחר חמישה חודשים מלאים העלתי 10-9 קילו (ונשארו לי עוד 4 חודשים ללידה) אני מאוד מוטרדת מהעניין ולא יכולה להסתכל על עצמי במראה. אני אוכלת הרבה (מה שלא אפיין אותי לפני ההריון) ויחד עם זאת מתייסרת כי קשה לי שלא לאכול. מה עושים??? חג שמח, רוני

רוני שלום רב אני אישית מקירה 8 אנשים שעלה 20 קילו בזמן ההריון והצליחו לחזור למצב הקודם תוך תקופה של שנה.המצב האידיאלי הוא: שליש ראשון-עליה של 1-2 קילו שליש שני-עליה של 3 קילו כלומר כל חודש קילו 1 שליש שלישי -2 קילו לחודש דהינו-6 ק"ג הנתונים הללו הם ממצאים של בדיקות אשר נעשו על המון נשים שונות ואני בטוחה שבתוך כל אלו היו המון יוצאות דופן.כל עוד את מרגישה טוב מבחינה בריאותית-הכל בסידר גמור. כמובן שאסור "לזלול" ללא בקרה-נשיא להרבות באכילת ירקות-עם בא לך לנשנש כחי גזר, גמבה... תחתכילך אותם לחתיכות קטנות ותוכלי כמה שבא לך.רצוי מאוד לא לשתות משקאות מתוקים ולהרבות בשתיית מים,לאכול יותר יוגורטים דלי שומן וקוטג'.וכמובן הערה לא "לפסח" :) להמנע עד מאוד מאכילת קיטניות-מאוד מאוד משמין. מלבד זאת ישנן נשים רבות אשר "מנצלות" תקופת ההריון לאכילה של כל אותם דברים שנמנעו מלאכלן קודם לכן -רצוי שלא לעשות זאת כי עדיין קשה לחזור לאותה גזרה. אני בטוחה שאת נראת נפלא -כי אין יותר יפה מאשה בהריון או כמובן עם תינוקת על הידיים. בהצלחה "חברה"

אירה, תודה רבה לך, תשובתך עודדה אותי. שיהיה לך סוף שבוע מקסים, רוני.