מה נכון לאכול בזמן ההיריון

דיון מתוך פורום הריון ולידה - תמיכה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

מה נכון לאכול בזמן ההיריון

16/02/2004 | 23:21 | מאת: ענת

שלום אני נמצאת בשבוע ה-16 להיריוני, אני צימחונית . האם אי אכילת בשר גורמת נזק לעובר? ומהם התחליפים שאני יכולה לקחת במקום בשר? תודה מראש ענת

שיתוף

תשובה צמחונית

17/02/2004 | 07:03 | מאת: צליל

ענת - גם אני צמחונית. בהריון צריך לאכול מאוזן, כמו בכל החיים - לצרוך ביצים ומוצרי חלב (B12), סויה ותחליפי בשר, קטניות בשילוב דגנים (חומוס בפיתה, קוסקוס, מג'דרה) שיוצרים חלבון מלא. אם את אוכלת דגים - זה תחליף מצויין. אם את לא בטוחה - תתייעצי עם דיאטנית, כצמחונית מגיע לך יעוץ אחד בחינם. אצלי היתה בעייה רק עם רמות ההמוגלובין, אבל זה ממש לא ייחודי לצמחוניות, זה מופיע אצל רוב הנשים בהריון. המשך הריון קל ובריא !

שיתוף