dear Ziv

היי זיו היקרה! מזל טוב! בנוגע לחומצה פולית... המנעי מנטילת החומצה בשעות הבוקר המוקדמות, בגלל הבחילות. העדיפי ליטול אותה בשעות הצהריים, בשעות קבועות (וזה נכון לגבי כל תרופה). ד.א, מה מינון החומצה שאת נוטלת? בארץ מומלץ ליטול 5 מ"ג. הרבה אין מה לעשות נגד בחילות והקאות. בכל אופן השתדלי לחלק את הארוחות למנות קטנות, בעיקר כשמדובר בארוחת הבוקר. חשוב להרבות בשתיה, ובעיקר מים. תדאגי לאכול ארוחות מזינות, ותתחילי לאכול דגים (למרות הצמחונות). דווחי לרופא על היותך צמחונית, וכן על המחסור בוויטמין B-12 בעבר.(אני מקווה שהיום אין מחסור בוויטמין הכל כך חשוב.) האם את מעוניינת שאשלח לך ספר בנושא? ביומיים האחרונים האינטרנט לא היה מחובר, עקב שיפוצים בבית. בשלושה ימים הקרובים עדיין שיפוצים, אבל ארגנו מחשב בחדר הממ"ד, כך שנוכל לתקשר. אני מציעה לך לנסות גם בפורום גינקולוגיה. התשובות זמינות יותר. ד.א, אני נטלתי 10 מ"ג פולית. כך שמקרה והקאת את הטבלית את יכולה ליטול אחרת בלי חשש. אני מאחלת שתהני מכל רגע בהריון. שתצליחי להתגבר על הבחילות וההקאות (זה יחלוף). שמרי על עצמך! שמרי על קשר! אוהבת אור

היי זיו, המשך פניתך בפורום גינקולוגיה עברה 2-3 דפים אחורה, אני מציעה שתדפסי בעמוד הרלוונטי, כי ייתכן מאד שהפניה התפספסה. יום נעים ומוצלח! אור

well, I think i took it after a too small sandwich . the next days i took it 2.5 hours after having a larger meal and it helped to keep it. they gave me 1 mg. According to Dr. Zabari from forum genicology, i only need 0.4 mg and i am not at risk of NTD. i hope is right about that. Acording to the FDA in America they use the same recomendation. Taking higher dozes of Folic acid ( a B-vitamin), . may shield a B12 deficiency. here i also get it from the food. they very much suggest that woman in ages of being able to carry a child will take it regularly. so they also add it to some food products like bread, cerials, etc. yours, ziv