כפיפות בטן בהריון

שלום, אני בהריון בחודש רביעי (שבוע 16), כבר כמה שנים שאני מתאמנת בחדר כושר ועושה גם כפיפות בטן. יש לי 2 שאלות: 1. עד איזה שלב של ההריון אני יכולה להמשיך לעשות כפיפות בטן "רגילות"? 2. איך אפשר להמשיך לחזק את שרירי הבטן אם אי-אפשר להמשיך לעשות כפיפות בטן "רגילות"? "רגילות" - הכוונה: שכיבה על בגב, רגליים ב- 90 מעלות, הרמת השכמות מהרצפה באופן ישר ובאלכסונים. תודה, איילת

תשאלי בפורום "כושר גופני" אבל אני שמעתי ששרירי בטן לא טוב לעשות במהלך הריון בכלל כדי שלעובר יהיה מקום להתפתח בבטן. בהצלחה!