חומצה פולית

אני בת 36.5 ואם לשתי בנות (6.5 - קיסרי, 3 - לידה רגילה, עברה בילון בגיל 3 חד'). ברצוני להתחיל לעבוד על הריון ASAP. אני לוקחת חומתה פולית מזה כ - 3 שבועות. למשך כמה זמן עלי לקחת את החומצה בטרם הריון? האם קריטי לקחת אותה 3 חד' מראש או שניתן להסתפק בפחות זמן?

לדעתי חשוב לקחת כמו שאומרים 3 חודשים לפני אך גם אם לוקחים פחות מזה וממשיכים ליטול במשך ההריון עצמו אז זה בסדר.