שמן למניעת סימנים

שלום, אני בתחילת ההריון, רציתי לדעת באיזה שמן מומלץ לעסות את הגוף במהלך ההריון למניעת סימנים. כמו כן , הבנתי כי בחודשים האחרונים רצוי לעסות את איזור הנרתיק כדי להמנע מחתך, האם גם אז ממולץ להשתמש באותו השמן? תודה.

היי, המומלצים הם שמן נבט חיטה וגם על "ליידי פצפון" שמעתי הרבה מחמאות. העיסוי שאת מדברת עליו הוא עיסוי הפירנאום ואם תריצי חיפוש עם הביטוי הזה בטח תקבלי הרבה תשובות... בהצלחה !

עיסוי הפרינאום (PERINEAL MASSAGE) הפרינאום הוא אזור שרירי שבין פתח הנרתיק ופי הטבעת. עיסוי הפרינאום במהלך ההריון תורם לגמישות האזור, ויתכן ומקטין את הסיכוי לקרעים של הרקמות הרכות ומפחית את הצורך בחיתוך החיץ בלידה (אפיזיוטומיה). בנוסף, עיסוי הפרינאום מגביר את שליטתך בשרירים אלו, מאפשר לך להשתחרר בזמן בדיקה נרתיקית ולחוות תחושות דומות לאלו שתרגישי בעת הלידה. מתי להתחיל? ניתן לבצע עיסוי של הפרינאום פעם ביום מהשבוע ה- 34 להריון. כיצד לעסות את הפרינאום? 1. רחצי ידיים במים וסבון. 2. שבי במקום נוח לבד או עם בן זוגך. 3. פשקי רגליים ובעזרת מראה קטנה הסתכלי על הפרינאום. 4. הניחי פד ספוג במים פושרים על הפרינאום כדי לשחרר את השרירים. 5. שמני את אגודלי ידייך ואת הפרינאום בשמן שקדים, בשמן צמחים, בג'ל K-Y (K-Y Jelly), או בכל חומר אחר המיועד לעיסוי הפרינאום. 6. הכניסי את שני האגודלים כ- 2 ס"מ לתוך הנרתיק, לחצי כלפי מטה והחליקי אותם לצדדים. תחושי מתח באזור ואף תחושת צריבה, אך לא כאב. 7. החזיקי את האזור מתוח כ- 2 דקות או עד שהתחושה בפרינאום מתקהה והופכת עמומה. 8. אם יש לך צלקת בפרינאום (בגלל חתך החיץ מלידה קודמת), עסי בעדינות עד שתצליחי למתוח את הפרינאום מבלי לגרום כאב לעצמך. 9. המשיכי למתוח את השריר כלפי מטה ולעסותו מצד לצד עם שמן עיסוי. 10. מתחי את הפרינאום כלפי מטה, ובאיטיות הוציאי את האגודלים. דמייני את ראש התינוק מותח את השריר ויוצא החוצה. 11. אם בן-זוגך מבצע את העיסוי הדריכי אותו להתחיל עם אצבע אחת, להשתמש בשמן עיסוי ולמתוח בעדינות את שרירי הפירנאום, וכווני אותו לרמת הלחץ שנעימה לך. פעילות משותפת יכולה לגרום סיפוק רב לשניכם ולהביא לתוצאות חיוביות ומהנות בלידה. שימו לב! הימנעי מלגעת בשופכה (פתח יציאת השתן) כדי לא לגרום לדלקת בדרכי השתן. אל תבצעי עיסוי פרינאום אם יש לך הרפס (HERPES) בנרתיק. עיסוי הפרינאום אינו הגורם הבלעדי להפחתת הצורך בחיתוך החיץ בלידה. תורמים לכך גם תזונה נכונה, התעמלות בהריון ותנוחה מתאימה בלידה. המון הצלחה הריון קל ומוצלח. רונית ס.