שבעה חודשים לאחר ללידה
דיון מתוך פורום הריון ולידה - תמיכה
אני אם לארבעה ילדים שניים מהם נולדו בלידה רגילה והשניים האחרונים בניתוח קיסרי. את האחרונה ילדתי לפני שבעה חודשים והבטן עדיין לא חזרה למצבה הקודם שלפני ההריון. אני הולכת ברגל מסלוו של כ-5 ק"מ כארבע פעמים בשבוע ואני עדיין מניקה. האם יש עוד משהו שאוכל לעשות כדי להחזיר את הבטן לקדמותה או שנגזר עלי להתרגל לבטן עגלגלה?
שלום רונית ! גם אני עוד נלחמת עם הבטן... אצלך זה נשמע כמו חולשת שרירים בלבד, כי אם את מיניקה+פעילות גופנית זו דיאטה מצויינת, ובוודאי אין לך עודפי משקל. הפתרון שעזר לי הוא תרגילי בטן מוכוונים - כמו סטודיו C ודומיו, שעוזרים להדק את השרירים הרפויים ולהחזיר את הבטן למקום. (היא לא תהיה שטוחה כמו לפני ההריונות, אבל יציבה וחזקה יותר). בהצלחה !
היי צליל תודה על ההתייחסות אחשוב על כך רונית
מנהל פורום הריון ולידה - תמיכה
