ויטמנים ותוספים לקראת הריון

שלום. אני בת 34 ומנסה להרות בפעם הראשונה. שאלתי, אילו ויטמנים, תוספי מזון וכדורים יש לקחת טרום ההריון ואילו במהלך ההריון על מנת להתחזק ולשפר את איכות ההריון? מה תפקידה של החומצה הפולית? תודה

הי לך, לגבי ויטמנים את צריכה לקחת חומצה פולית במשך 3 חודשים לפני כניסה להריון ועוד 3 חודשים לאחר הכניסה להריון. לגבי תוספים נוספים את יכולה להתחיל לקחת ויטמנים רגילים ולאחר שתקלטי להריון פרו-ויטמנים לנשים בהריון (דוגמאת פרנטל ויש נוספים). בהצלחה.

לגבי תפקיד החומצה הפולית טוענים שזה מונע פגיעות בגפים של העובר.

הייתי ממליץ על מולטיויטמין כמו צנטרום המכיל בין השאר באמת חומצה פולית במינון הנדרש. החומצה הפולית מקטינה את שיעור המומים במערכת העצבים המרכזית. בנסוף היא מונעת חלק ממחלות קרישת הדם.