שאלה בתזונה!!!

הי בנות, למי שלא מכיר אותי - אני בשבוע התשיעי של ההריון (מהיום). האם זה נורמלי ובריא שאני אוכלת בבוקר יוגורט ואח"כ כל היום אוכלת רק פירות וירקות? אני לא מסוגלת לגעת בבשר ובמוצרי חלב, הכל עושה לי בחילה. אם אני אוכלת בשר אז אני לוקחת חתיכה קטנה ומייד הולך לי התיאבון. האם זה מסוכן לעובר? או שפירות וירקות (הרבה) מספיקים לו? תודה

שירה - התפריט שבחרת בריא ומזין, ואין לך מה לדאוג בכלל !!! קודם כל את אוכלת המון ויטמינים ומינרלים, ובפירות וירקות יש גם הרבה מים, ואז את לא מתייבשת...ולא משמינה סתם ! אם את רוצה להיות בטוחה - תתחילי לקחת "פרנטל" (ויטמינים להריון) ואז תדעי שלא חסר לך כלום. פחמימות וודאי לא חיוניות לך אם את אוכלת פירות, ובשר - יש כל כך הרבה צמחוניות בהריון, אז גם לך מותר בתקופה הזו... בתיאבון, ותרגישי טוב !!!

הי צליל, תודה רבה, עודדת אותי את ממש חמודה. בי

שירה שלום, אני ממליצה לך להתיעץ עם דיאטנית. לדעתי, סביר להניח שהעובר יהיה בסדר (הוא בחזקת "טפיל" על הגוף שלך, לו לא יהיה חסר כלום) אבל את עלולה לגמור את הההריון ללא ברזל, סידן, B12 וכו' ׁ(שחשובים למערכת העצמות שלך, לזכרון ועוד) דיאטנית תדע לענות לך על השאלה ותתן לך המלצות. קחי את הזמן. איריס