עצירות

איך ניתן להקל על עצירות, האם ייתכן שהברזל רק מוסיף לכך?

מה אני עושה עם הטחורים שצצו בגלל העצירות?!

שלום עדי ברזל יכול לא להקל על התופעה, אבל בהחלט לא להיות סיבה מוחלטת לעצירות. עצירות נגרמת בגלל פעילות איטית והתרקנות איטית של המעיים, בהריון. תאכלי מזון שמכיל סיבים תזונתיים, בעקרךון אל תורידי מהירקות ומפירות את הקליפה. תשתדלי לעשות קצת פעילות גופנית, ולהפחית בכלל במתח בחיים (כמה שאפשר). אני אישית נעזרת גם בשיטת נשימות ביטניות (כמו ביוגה) וזה עוזר המון. את תפסיקי לקחת את הברזל בכל מקרה. הטחורים נוצרים בגלל ההתאמצות (פאסיבית או אקטיבית) בגלל כל הסיבות שפירטתי, ובגלל הסירקולציה של הדם הגבוהה באזור פי הטבעת. בהצלחה ותשתדלי לא להתאמץ ביציאות. חג שמח שרון