ספינינג בעצימות גבוהה

שלום לכולם. למרות האמון שיש לי בכל הבנות בפורום, הייתי מאד רוצה תשובה מרופא, כיוון שאני נתקלת לאחרונה בחילוקי דעות משמעותיים בין הרופאים לבין מדריכי הספורט. אני בת 36, בשבוע 15 להריון, עם עבר ספוריטיבי ביותר. בשנה וחצי האחרונות לקחתי חלק בכ-4-5 שיעורי ספינינג בשבוע, בעצימות גבוהה ביותר. אני עובדת בדרך-כלל בדופק שעולה על 160 לאורך מרבית השיעור. בטרימסטר הראשון השתדלתי להמשיך להתעמל למרות הקשיים (בחילות, חולשות, עייפות, ואיכסה כללי...), בשבוע-שבועיים האחרונים פתאום חזרו לי האנרגיות והרבה יותר קל לי, ושוב אני מצליחה לעבוד קשה ולהעלות דופק, אבל כמובן ששומרת שלא לעבור את ה-153. רופאים אמרו לי שכל מה שמרגיש לי נוח, זה בסדר, ואילו המדריכים שומרים עלי כל הזמן ונוזפים בי כשהדופק שלי עולה מעל 140. הנטייה הטבעית שלי היא באמת לעשות מה שמרגיש כיף ונעים ונוח. מה אתם אומרים?

דורית היום אני מסיימת את החודש התשיעי ומחכה לעוברית שלי שתחליט לצאת, במשך כל ההריון עשיתי ספיניניג.אין עם זה שום בעיה, אם עסקת בזה קודם. ההיפך, העובר מקבל המון חמצן וזרימת הדם מצוינת. הרופא שלי אמר לי להמשיך להתאמן בלי שום בעיה. בד"כ בשיעור הדופק הממוצע שלי הוא מעל 160, וכך התאמנתי כך ההריון, בהצלחה