רוצים הריון (בנות נא עזרתכן...)

אני בת 28 ורוצה להיכנס להריון. מה הם הימים המומלצים לקיום יחסים? האם הרמת רגליים אחרי עוזרת לזרע להישאר ומגבירה את הסיכויים להרות? אשמח לשמוע טיפים להצלחה. תודה!

שלום לענת , השלב הראשון בבירור הימים המומלצים לקיום יחסי מין , זה שתבררי בן כמה ימים המחזור שלך והכוונה היא לכמה ימים עוברים מהיום הראשון להופעת הדימום ועד ליום הראשון של הדימום של החודש הבא . הממוצע הוא 28 אבל אם יש לך רישום של המחזורים האחרונים שלך תחשבי עד שיהיה לך מספר , הביוץ שלך הוא 14 יום לפני המחזור הבא - זאת אמרת שאם נניח יש לך מחזור בין 30 יום הביוץ שלך הוא ביום ה 16 מתחילת המחזור האחרון . כיוון שזרע חי כמה ימים ( עד 4-5) גם אחרי שקיימתם יחסי מין בתוכך אז ההמלצה היא שתקימו יחסי מין בסביבות ימים אלה . זו התורה כולה . אגב יש בשוק גם ערכות לבדיקת שתן שמעידה על יום הביוץ הן רק קצת יקרות , ויש בנות שמרגישות כשהן מבייצות , ויש גם שיטה של מדידת חום יומיומית, ביום הביוץ חום הגוף שלך גבוהה יותר . בהצלחה .

האם מומלץ להשאר במצב מאוזן ? האם מותר להתקלח מיד אחריי ?