שיעורי אירובי וספינינג בהריון
דיון מתוך פורום הריון ולידה - תמיכה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב ברצוני לדעת האם אני יכולה להמשיך בשיעורי האירובי והספינינג, בהם אני מתאמנת כשנה, בתקופת ההריון. האם רצוי להגביל את התדירות ? או שניתן להמשיך כרגיל ? אני מתאמנת 4-5 פעמים בשבוע, בשיעורים הדורשים מאמץ גופני ועומס לא קטן. אך אני מרגישה טוב ומאוד רוצה להמשיך כל עוד אני יכולה. תודה מראש
אין לבצע מאמץ גופני קשה בטרימסטר הראשון של ההריון. קיימים מאמרים בספרות המדווחים על עליה בשיעור המומים עקב עלית חום הגוף. ככלל בהריון יש להמנע ממאמץ מוגזם אך כמון אין להמנע מהתעמלות.
מנהל פורום הריון ולידה - תמיכה
