חומצה פולית

אני מבינה שכבר דנו כאן בעניין חומצה פולית (מקווה שבכל זאת אפשר לקבל תשובה..:) אני בגיל דיי מתקדם ומתכננת להכנס להריון. הבנתי שמומלץ לקחת חומצה פולית כמה חודשים לפני ההריון, למניעת מומים מולדים (מה שאני חוששת ממנו יותר מכל). האם זה נכון? ואם כן אילו מאכלים באופן טבעי יכולים לשמש לכך (אני צמחונית) ואם זה לא מספיק אז איך מקבלים תוספות? צריך מרשם רופא לזה? אם כן איזה רופא? תודה על כל תשובה שתנתן..

אני לא רופא אבל אני יודעת שחשוב מאוד לקחת חומצה פולית לפני תכנון הריון למניעת מומים בעובר , לצערי , בהריון הראשון שלי לא ידעתי זאת ולכן העובר אובחן אננצפלוס - מום שקשור למערכת העצבים המרכזית (ביצעתי הפלה ). ניתן לקבל מרשם לכך גם מרופא המשפחה , אם כי אני לא בטוחה שצריך מרשם בכלל. ישנם גם כדורים טבעיים של חומצה פולית שלהם בודאי לא צריך מרשם רופא. אז , בהצלחה .

את לא חושבת שמספיק לקבל זאת דרך תזונה (אוכל שיותר מועשר בזה)?

חומצה פולית רצוי לקחת 3 חודשים לפני ההריון, לאורך כל ההריון ועד 3 חודשים לאחר הלידה, במיוחד אם את מיניקה. זה מגיע בכדורים אשפשר לקנות בבית מרקחת גם ללא מרשם רופא. אני לוקחת למשל aktiferin, שזהו שילוב של חומצה פולית עם ברזל, עדין במיוחד. את יכולה להיתיעץ עם רופא מטפל או עם רוקח. בהצלחה

עם איזה רופא להתייעץ? עם רופא משפחה? גניקולוג?