עייפות ובחילות בהריון

שלום רב אני בשבוע ה- 7 להריוני, ואני סובלת מבחילות , חולשות ועייפות העייפות מגיעה למצב שאני לא מצליחה "להרים" את עצמי מהמיטה, ואני שוכבת ימים שלמים במיטה. ברצוני להדגיש כי לפני הריון הייתי בחורה אנרגטית מאד , עובדת למעלה מ-10 שעות ביום. המצב הזה מאד מדאיג אותי, ואני לא מסוגלת לתפקד. אנא הצעתכם במציאת פתרונות להקלה על המצב. אס

אס שלום! החדשות הטובות הן, שהתופעות האילו נעלמות לקראת שבוע אחת עשרה או שתים עשרה כמעט כליל, ואת תקבלי את כוחותייך חזרה!!! מבטיחה לך מנסיון ובינתיים, בשביל הבחילות, חשוב מאוד לא לאכול עד הרגשת התפוצצות, ומצד שני לא להגיע למצב בו את רעבה, כי זה מה שגורם לבחילות, וזה אומר, על הבוקר תאכלי איזה משהו קטן, קרקר לדוגמא , כדי שהקיבה לא תהיה ריקה, וכך גם לאורך היום, תדאגי לא להיות רעבה. לגבי העייפות, אם יש לך אפשרות שני בצהריים קצת. בערב תדאגי שיהיו לך לפחות 9 שעות שינה שלושת החודשים הראשונים לוקחים הרבה אנרגיה מהגוף מכיוון שזה השלב בו התינוק נוצר לחלוטין כולל כל איבריו וזה כמובן דבר מסובך מאוד... ולכן הסירי דאגה מליבך, מה שאת מרגישה טבעי מאוד, הקשיבי לגופך ונוחי ובקרוב מאוד הרגשתך תשתפר לעין ערוך.

שגית תודה רבה על תשובה ועל עידוד מחכה (בעייפות) לשיפור אס

ראשית פני לבדיקה של הרופא המטפל שיודא שאין לך שום דבר למעט ההריון. יש להקפיד בשתיה מרובה להקפיד ליטול תכשירי ברזל ומולטיויטמינים. ניתן מעט ק0פה אם החולשה קשה.....

ד"ר שלום אני מודה לך על תשובתך, אבל הסייפא של התשובה לא מובנת, האם אתה יכול לחזור בשנית על הנ"ל. בתודה אס