בצקת ומשקל.

ד"ר גדעוני שלום! אני בשבוע 25-26. עד עכשיו עליתי כבר כ- 13 ק"ג כאשר בשבועיים האחרונים עליתי מעל 3 ק"ג ואני סובלת מבצקת, בעיקר בכפות הרגליים. במהלך שבועיים אלה הייתי בחופשה כך שכמות (רבה) ואיכות האוכל (ג'אנק פוד) השתנתה וכן טסתי טיסה ארוכה (כ- 9 שעות). הרופא שלי אמר לי לנוח, לשכב ולהוריד פעילות. בספר קראתי שמומלץ דווקא להרבות בהליכה ובפעילות גופנית. אין לי לחץ דם גבוה, בדיקת סכרת שתן תקינים. הפעילות הגופנית שלי מסתכמת ביוגה (1-2 פעמים בשבוע) וקצת הליכה. מה מומלץ לעשות ?

1. להקפיד על דיאטה. 2. להשתדל לעסוק בפעילות גופנית מאוזנת (שלא תחרוג ממה שהיית מורגלת טרם ההריון). 3. לנסות ולנוח עם גפיים מורמות. בהצלחה