איך מצליחים לישון?

לאחר שנים של נסיונות סוף סוף נכנסתי להריון, אני בחרדות עצומות עקב כשלונות קודמים, ולא מצליחה לנוח? באופן רגיל אני לוקחת קלמרבין וכל מיני כאלה הרופא שלי אינו ממליץ לקחת כלום, ובכל זאת איך נרגעים? כרגע אני גם הולכת לעבודה , מאחר והרופא טוען שאני לא צריכה לנוח.

אולי תקחי לך כמה ימי חופש ותלכי קצת לבלות (עקב המצב הבטחוני אולי עדיף ללכת למשפחה חברות וכד') ולא לחשוב כל מיני מחשבות זדוניות... חוץ מזה זה טוב ללכת לעבודה - כך את שוכחת לכמה שעות את הענין בהצלחה וזכרי תמיד - שעכשיו שהכל בסדר עליך להיות כמה שיותר רגועה על מנת להגיע לפרי שציפית לו כל כך

היי את יכולה לנסות גם מדיטציה, יוגה )שאגב מאוד מומלצת בהריון( והרפיות שונות באמצעות מוסיקה, לפעמים זה מאוד יעיל. אגב קלמנרבין מותר לקחת בתקופת ההריון אבל כמו כל תרופה רצוי לא להפריז. תנסי אולי רסקיו רמדי ולקחת את הקלמנרבין רק במקרים שאת מרגישה שממש קשה לך להתמודד עם החרדות. תרגישי טוב והריון מוצלח ונעים.

מזל טוב על ההריון. בקשר לשאלתך, יש לי 2 המלצות מנוגדות: 1. קיראי הרבה חומר בנושא הריון, כך שתרגישי שאת שולטת היטב ויודעת היטב מה נורמלי להרגיש ומה מחייב תשומת לב מיוחדת. 2. "שכחי" שאת בהריון, הקפידי לאכול כרגיל (רק בלי קפאין, אלכוהול, ודיאטים) ותני לזמן ולטבע ליפעול. כשתצא לך בטן ותהיי כבר באמצע תוכלי לחשוב: הי, חצי נגמר ועוד חצי כבר יהיה לך ילד/ה. בכל מקרה, כפי שכתבו הבנות - חשוב שתהיי נינוחה ורגועה, כי זה מה שהעובר צריך. נסי להנות, את סופסוף בהריון :0) הריון קל ונעים.