איחור במחזור החודשי

שלום רב, אני בשנות השלושים לחיי עם מחזור סדיר לחלוטין. בעבר לפני נטילת גלולות הייתי מקבלת כל 21 יום למשך יומיים שלושה עם דימום מועט. לפני חצי שנה הפסקתי ליטול גלולות ואז המחזור החודשי החל להופיע כל 28 יום. כיום יש לי איחור של עשרה ימים ( אין חשש להריון ) בפעם האחרונה המחזור הופיע ב- 10.04.02 ומאז לא קיבלתי וגם אין סימנים מקדימים, שאלתי : מה נחשב לאיחור נורמלי ומתי עליי לגשת לרופא במידה והמחזור לא יופיע? אני רוצה לציין שהתחלתי לפני חודש להתעמל בחדש כושר ואני עושה ספינינג לפחות 4 פעמים בשבוע ( פידול על אופניים במקסימום מאמץ ) האם זה קשור לאיחור במחזור? אודה על תשובתכם כרמית

לדעתי,סביר להניח שהאיחור נובע מהשינוי באורח החיים (אינטנסיביות של אימוני כושר..), בתנאי שאת יודעת בודאות שאין חשש להריון. חוצמיזה האיחור לא רב כל כך לדעתי.