התכווצות שרירים

שלום אני בשבוע 17 להריון וסובלת מהתכווצויות שרירירם תקופות בזמן האחרון מה הסיבה להתכווצויות האלה ואיך אפשר למנוע אותם תודה

Hi, I'm also on my 17th week and having the same problem. If I understand correctly you suffer from sudden cramps in your legs - so what helps me is to walk barefoot for a few minutes and to stretch every day. It also helps when you start feeling tired walking up stair. Fell well. Sharon