חוסר ודאות??????

שלום לכולן , אני כרגע בשבוע 16 לאחר הריון שהושג לאחר כמעט שנה וחצי אבקש את עזרתכן בשני נושאים : 1. תזונה - במספר ספרים שקראתי רשום כי יש לאכול כ - 6 ארוחות ביום ?????? האם זה הגיוני , אני משתדלת לאכול כל כמה שעות אבל לא ארוחה מלאה ממש בכל פעם לפעמים יש לי נקיפות מצפון שאני לא אוכלת מספיק 2. איך אפשר לדעת שההריון מתנהל כראוי, ז"א אם אין בחילות הקאות וכדומה וכעקרון אני מרגישה בסדר , תמיד מקננות בי חששות שמא משהו לא בסדר , איך מתגברים על זה??? אני מצטערת על אורך השאלה ומקווה לתשובתכן...

מספיק גם לאכול 4 ארוחות ביום.ארוחת בוקר, ארוחת עשר קלה, ארוחת צהריים מלאה, משהו קל ב4 או 5 (פרי, יוגורט, או כריך מלחם קל... וארוחת ערב. חשוב לאכול ארוחת ערב כדי שלא יהיה צום של יותר מדי שעות כי אז הגוף מתחיל לייצר אצטון וזה מאוד לא בריא לעובר וגם סלט גדול עם/בלי ביצה קשה או פרוסת לחם, זו יופי של ארוחה. לא חייבים סטייק עם צ'יפס ב-9 בערב... בלי נקיפות מצפון!!! גם זה לא בריא... להתגבר על החששות..???. נו, אם מישהי היתה ממציאה פטנט שיגרום לנו להיות רגועות במשך 9 חודשים, היא היתה מתעשרת מאוד... כולנו חוששות ולכולנו יש פחדים. חשוב שתהיי במעקב אצל רופא שאת סומכת עליו ולא חוששת "לנדנד" לו ושתעשי את כל הבדיקות במועד שלהן. אני, בתור היסטרית ידועה (הריון ראשון!) הולכת לשני רופאים, פרטי וכללי כך שאומרים לי "הכל בסדר" בתדירות מספקת! :-) בהצלחה!!

שלום לי ומזל טוב, א. בקשר לתזונה - נראה לי שלא צריך להגזים... צריך להקפיד על תזונה עשירה בברזל, מוצרי חלב (סידן), ירקות ופירות. בשלב זה בד"כ גם מקבלים תוספת ברזל בכדורים - תתיעצי עם הרופא שלך. כדאי לא ליצור מצבים של "צום"ממושך ולאכול משהו קטן גם לפני השינה כי יש נטיה לירידת רמת הסוכר בלילה, אבל לא צריך לאכול "בשביל שניים"... אם את מוטרדת, את יכולה לפנות לדיאטנית ולבקש תפריט לדוגמא או סתם ייעוץ (יש כאן גם פורום תזונה...) בכל אופן, אם אמרו לך 6 ארוחות כנראה שהתכוונו ל3 ארוחות עיקריות ותוספות של ארוחות ביניים קטנות יותר, כגון מעדן חלב או פרי. את לא צריכה להיות רעבה כמובן אבל גם לא להתפוצץ... ב. אין קשר בין בחילות והקאות ושאר תופעות ההריון הלא סימפטיות לבין תקינות או אי תקינות ההריון. את תקינות ההריון יקבעו הבדיקות שתבצעי והמעקב אצל הגניקולוג, אולטרה סאונד וכו'. תהני מההרגשה הטובה! שיהיה בהצלחה!