עליה במשקל

שאלתי, כמה אמורים לעלות במשקל בשלושת החודשים הראשונים וכן בחודשים המאוחרים. תודה

מתוך הספר "המדריך הישראלי להריון ולידה" של עמוס בר: עליה של 12 ק"ג נחשבת כיום לעליה ממוצעת, וכמוה נחשב נורמלי כל מה שנמצא בטווח של 5-15 ק"ג. הקצב הממוצע של עליה במשקל במהלך ההריון הוא 1-2 ק"ג בשליש הראשון, ולאחר מכן עליה של כ- 300 גר' בשבוע. יש המחלקים את העליה כולה לשניים: 6 ק"ג בששת החודשים הראשונים, ועוד 6 ק"ג בשלושת החודשים האחרונים (בחודש האחרון מוסיף העובר עצמו כמעט קילוגרם שלם).אחרים מניחיםשעד השבוע ה-20 תעלה האישהבממוצע 4-5 ק"ג. יש לקחת בחשבון גם גובה ומבנה גוף, וחשוב לקחת בחשבון שבתחילת ההריון תתכן ירידה במשקל עקב הבחילות ההקאות והעייפות והיא יכולה להסתכם עד 5 ק"ג. עצתי, אל תקדישי לזה יותר מדי מחשבה, המשיכי בחייך הרגילים רק הקפידי בתזונה מזינה ובריאה, כי העובר עשוי מהחומרים שאת מכניסה לגופך. הריון מהנה! נירה

יופי של תשובה !