חומצה פולית רק במהלך ההריון ?

מהי חומצה פולית במה היא עוזרת ? לא לקחתי לפני ההריון האם אפשר לקחת במהלך ההריון בלבד?

חומצה פולית אמורה לעזור בהתפתחות מערכת העצבים של העובר. יש לקחת כשלושה חודשים לפני תחילת ההריון על מנת לאגור "מצבור" בגופך. אם לפני ההריון היתה לך תזונה טובה ונכונה, סביר שהעובר יתפתח יופי גם בלי כדורים אלו. בהצלחה.

מומלץ ליטול חומצה פולית במינון של 400 מק"ג ליום החל מ-3 חודשים לפני ההתעברות, ולפחות עד לסיום השליש הראשון של ההריון, מכיוון שבשליש הראשון נוצרת מערכת העצבים המרכזית של העובר, והחומצה הפולית מסייעת להתפתחות תקינה של מערכת זו. אם לא ידעת ולא לקחת חומצה פולית לפני ההריון ממש אין מה להצטער, כי לפני כמה שנים בכלל לא ידעו על התוסף הזה, ועדיין רוב התינוקות נולדו בריאים ושלמים. מומלץ להתחיל בהקדם האפשרי לקחת (אפשר לקנות גם בלי מרשם רופא. החומצה הפולית קיימת גם בכל מולטיויטמין לנשים הרות ומניקות כגון פרנטל או מטרנה). בהצלחה!