הפרעות שינה

שלום לכולם, אני בשבוע 34 ומזה כמה שבועות סובלת מכך שאני מתעוררת מספר פעמים בלילה. לפעמים לעשות פיפי ולפעמים פשוט סתם ללא סיבה ולא יכולה להירדם שוב עד הבוקר. הרופא שלי המליץ לי על קלמנרבין או סירופ על בסיס פסיפלורה אך רוקחת בבית מרקחת של מכב"י לא כ"כ רצתה לתת לי מוצרים מהסוג הזה. אכן לא קניתי בשל תגובתה. אשמח לשמוע חוות דעתכם -ושל הרופא אם אפשר ואם יש לכם עצות לגבי "תרופות סבתא" למינהן שיכולות לעזור לי תודה ויוי המתעוררת

נסי חלב חם עם מעט דבש כשעה לפני שאת נכנסת למיטה... ואל תאכלי מאכלים כבדים בערב. בהצלחה - אפרת הנוחרת

מומלץ לאכול פסיפלורה כמו שהיא - טבעית, תה עם רוזמרין או מדיטציה ומוזיקה רגועה, לא הייתי לוקחת את המרשמים - נראה לא לעניין למרות שהם "על בסיס טבעי"