עקומת חום

ד"ר שלום ברצוני לשאול: 1. האם חשובה השעה בה מודדים את החום כל עוד זו השעה שקמים בבוקר? 2. עפ"י העקומה מתי מתרחש יום הביוץ (כיצד ניתן לזהותו)?

כן. אם את רוצה מדידה אמינה ומדוייקת, חשוב למדוד בשעה קבועה מדי בוקר. ה"מחמירות" אפילו עושות תיקון אם הקימה היא בשעה אחרת (יש להוסיף 0.05 המעלה לכל חצי שעה שקמים מוקדם מדי, ולהוריד 0.05 המעלה לכל חצי שעה שקמים מאוחר מדי). כן יש להקפיד על לפחות 3 שעות רצופות של שינה לפני המדידה, כדי שתהיה תקפה. באופן כללי "לפי הספר" - בימים שקודמים לביוץ החום אמור להיות ברמה נמוכה. ביום הביוץ הוא לעיתים יורד עוד קצת, ולאחר הביוץ הוא אמור לעלות לרמה שהיא גבוהה בכ- 0.5 המעלה ממה שהיתה לפני הביוץ, ונשאר ברמה זו עד 1-3 ימים לפני המחזור, או לאורך זמן אם נקלט הריון. תוכלי למצוא הסבר מפורט אםתעשי חיפוש לפי "חום השחר". בהצלחה!