קפה בהריון

שלום. רציתי לדעת עד כמה הקפה מזיק בהריון? בהריון הקודם שלי אני לא נגעתי לא בקפה (נס-קפה) ולא בתה מחשש לקפאין. רציתי לדעת אם זה באמת מזיק כוס קפה נמס ליום, או כוס תה? מה ההמלצה? האם עדיף להימנע לגמרי או שכוס אחת ליום לא משנה וכמוה כהתנזרות מקפאין?

לפי המחקרים, נמצא שעד 3 כוסות קפה ליום לא יזיקו. תשתדלי אפילו פחות, כי נמצא שקפאין מגביר את השכיחות של הפלות בהריון. אם את יכולה להסתפק בכוס אחת ביום, מה טוב. חוץ מזה, יש היון בשוק סוגי קפה נטולי קפאין בעלי טעם משובח (אנחנו אוהבים מאוד את "ארומה" נטול קפאין ושותים רק אותו בלי קשר להריון). בהצלחה!

לגבי הקפה נטול הקפאין - הבנתי שזה הרבה יותר מזיק לגוף מאשר קפה עם קפאין (זה מה שקראתי פעם) השאלה שלי הייתה אם יש הבדל משמעותי בין כוס קפה ליום (או תה) לבין כלום. אם עדיף לא לשתות את זה בכלל - אני לא אשתה. אז מה את אומרת?