בחילות והקאות בהריון

אני בסוף השבוע 7. לפני כשבוע התחלתי לחוש בחילות חזקות וכן הקאות. תופעות אלו נמשכות במשך כל (!!!!) היום ולא וגבלות לבוקר בלבד. מה ניתן לעשות על מנת להקל על התופעות הללו, מאחר וזה פוגע בתפקוד היומי שלי ואני חשה כסמרטוט? תודה רוני

הי רוני, כדי שתסבלי פחות מומלץ לאכול ארוחות קטנות ומרובות ולא 2 ארוחות כבדות ביום. מומלץ לאכול מאכלים עם סיבית, ירקות. רצוי לשתות לפני הארוחה וכך תאכלי פחות. מומלץ לא לאכול לפני השינה- בטח לא דברים מעוררים.(כגון: מתוקים למיניהם). מאכלים יבשים כמו: קרקרים מאוד טובים לעניין. בהצלחה ותרגישי טוב!

אהלן רוני... מבינה לליבך ולתשישותך ! הסמרטוטיות פוגעת בכל חלקה טובה ... מצאתי שהכי עוזר זה לאכול כל שעה משהו קטן - כלומר הבחילות ( שלי לפחות ) גןברות בשניה בה הבטן מתרוקנת. אז אני גוררת לעבודה את עצמי + 3 קלמנטינות , קצת קרקרים , סוכריות חמוצות , גזרים... ( אני די שמנמנה ונזהרת לא לתפוח יותר מידי ) זה עוזר מאוד !!! תחזיקי מעמד עד שבוע 14 מבטיחים שזה יעבור ( אני השבוע 10 ...)