העלאת משקל בהריון

אני יודעת שאין תשובה חד משמעית לעניין, ושהדבר משתנה מאשה לאשה, ובכל זאת............... מהי העליה במשקל הרצויה והאופטימלית (שוב, באופן יחסי כמובן): בשליש הראשון בשליש השני בשליש השלישי תודה

הי דנה, העליה במשקל המומלצת בהריון הנה 16-11 ק"ג, כאשר מתוכם בשליש הראשון מצפים לעליה של 2.5-1 ק"ג ובשני השלישים הנותרים מצפים לעליה של 1/2 ק"ג בשבוע. בהצלחה!