הריון ודיאטה

התחלתי את ההריון בעודף משקל של חמישה ק"ג, נרשמתי לשומרי משקל לפני שידעתי שאני בהריון. השבוע נודע לי שאני בהריון - כך שזו ממש ההתחלה. האם יש סכנה להמשיך בדיאטה, מדובר על דיאטה מבוקרת ומאוזנת מאוד.

הריון ודיאטה הן שתי מילים שאינן הולכות יחד, לא אם את רוצה לשמור על בריאות עוברך. בדיאטה מדובר על החסרה של קלוריות מהגוף, בעוד שעוברך דורש תוספת של 300 קלוריות ליום על תפריט רגיל, מה עוד שבדיאטה מורידים בעיקר פחמימות ושומנים, וגם סוכרים, חומרי גלם חינויים עבור תינוקך וקריטיים לבריאותך ולבריאותו- בקיצור רע מאוד מבחינתך לעשות דיאטה עכשיו. מה שאת כן יכולה לעשות זה לפנות לדיאטנית שתבנה לך תפריט מאוזן שישמור שתאכלי את כל מה שאת צריכה ולא תעלי יותר מהנחוץ.

חנה יקרה! עקב ניסיון אישי וידע על שומרי משקל, אני יכולה רק להמליץ לך להמשיך בתוכנית כי אם לא לשם ירידה אלא לשם שמירה מאוזנת על עלייה תקינה במשקל במהלך ההריון. אני יודעת כי לשומרי משקל יש תוכנית מיוחדת לנשים בהריון ולנשים מניקות. אני עשיתי בעבר את התוכנית של נשים מניקות ואני חייבת לציין שהייתי יותר מאשר מרוצה, כי בעקבות כך אכלתי נכון ומאוזן ואכלתי רק את מה שבתי ואני היינו זקוקים לו ועקב כך המשכתי בהנקה מוצלחת כולל ירידה הדרגתית במשקל. אם את יכולה להמשיך בתוכנית של שומרי משקל לאורך כל ההריון, לא לשם הרזיה אלא תזונה נכונה וביקורת, תבורכי. הרבה הצלחה! והריון קל!