כפיפות בטן בהריון

אני בתחילת חודש 4 ומרגישה טוב מאוד ( טפו טפו) אני רוצה להמשיך בארובי מתון שעשיתי עד עכשיו, השאלה היא מה לגבי כפיפות בטן, מותר ? אסור ? אני מקבלת הרבה דעות בעיניין.

כל עוד זה לא מפריע לך... אין בעיה יש בעיה עם כל פעילות אירובית שמעלה את הדופק ואת לחץ הדם - אסור לעשות אותה מכיוון שזה עלול להיות מסוכן. התעמלות מתונה רצויה ואפילו הכרחית..

מירב, שלום. הנני פיזיותרפיסטית ומדריכת הכנה ללידה. למיטב ידיעתי לא כדאי ואף מזיק לחזק את הבטן בכפיפות בטן כי בעת הלידה (אני יודעת שזה לא יקרה מחר ובכל זאת...) אנו רוצים לנטרל את פעולת השרירים הארוכים (שהם השטחיים ביותר) של הבטן שמתחזקים בעת ביצוע כפיפות הבטן, אלא נרצה לחזק את שרירי הבטן התחתונה וכן את השריר הרוחבי של הבטן (שנמצא בשכבה העמוקה ביותר), שיעזור ל"סחיטת" הרחם בעת הלידה. הפעלת השריר הארוך של הבטן תמנע את פעולתו המבורכת של הרוחבי וחבל... בהצלחה.