תיאבון בהריון
דיון מתוך פורום הריון ולידה - תמיכה
בוקר טוב. אני בתחילת ההריון שלי (שבוע 13, 14) ועד עכשיו היה לי תיאבון בגודל של פיל!!! מזה כשלושה התיאבון ירד לי לאפס. אני לא מרגישה חולה רק שפתאום אני בקושי אוכלת (ארוחה ביום+-). האם זה נורמלי? האם עלי לחשוש? אנא תשובת כל מי שתוכל לענות.
חוסר תאבון או תאבון מוגבר הם סימפטומים שכיחים בהריון. בשני המצבים יש להקפיד על תזונה נכונה ומספקת. גם אם את לא רעבה את צריכה לאכול לפחות 1200 קלוריות ביום (יש הממליצים 1500, ואפילו 2000). אם אין דבר אחר שמפריע לך לאכול עלייך לאכול כדי לשמור על עצמך ועל תינוקך. בעיקרון הגוף שלך דואג לעובר שבבטנך, ולכל מחסורו אבל עלייך לדאוג שלגוף לא יהיה מחסור. מתזונה לקוייה יכולים לסבול גם האם וגם העובר.
זה מאוד הגיוני שיש שינויים בתיאבון אבל את צריכה לקחת בחשבון שיש לך ילד בבטן ולא רצוי שתמשיכי עם מנהגי האכילה הלא בריאים שהיו לך לפני ההריון (כמו לאכול רק פעם ביום, גבר שלא בריא גם לאדם שאינו בהריון) אני לא אומרת לך לאכול גם אם את לא רעבה, רק את הארוחה האחת ביום שאת אוכלת , חלקי לך ל-3 ארוחות על פני כל היום, חשוב שתזכרי שעוברך חייב לקבל מזון, ואין לו שום דבר לעשות זאת אם לא דרכך!!! חשוב שתחשבי: האם זה עניין פסיכוסומטי? האם את מפחדת מעליית משקל מוגזמת במהלך ההריון ולכן אין לך תיאבון?? אם זה המצב, זיכרי שכרגע התינוק הוא בחשיבות עליונה, ומנסיון אני אומרת לך שאחרי הלידה כשנים עשר קילו נושרים להם כלא היו לכן אל תתבאסי אל תתייסרי ותיהני מההריון ובעיקר דאגי לעובר בתוכך.
מנהל פורום הריון ולידה - תמיכה
