חומצה פולית לפני הריון

עד כמה נכונה הדעה שצריך/כדאי/מומלץ ליטול מספר חודשים לפני הכוונה להכנס להריון חומצה פולית. ברור לי שזה אינו מזיק (ואולי בעצם כן?) אך האם זה הכרחי וחשוב? תודה

זה לא מזיק. הוכח סטטיסטית שנטילת חומצה פולית בשלושה חודשים שלפני ההריון עוזרת למנוע מומים בעובר. זה לא אומר שאם לא תקחי יהיו לעובר מומים. באותו אופן, אם לא תעשי בדיקות גנטיות, זה לא אומר שהתינוק יהיה חולה במחלות שנבדקות. זה אמצעי זהירות שקל מאוד לשימוש.

קארין, מחקרים הוכיחו כי נטילת 400 מ"ג חומצה פולית 3 חודשים לפני ההריון ובמשך 3 חודשים הראשונים הפחיתה בכחמישים אחוז את מקרי שדרה שסועה (ספינה ביפידה) לכן כמו שאת רואה זה רק לטובתך ולא, זה לא יכול להזיק. חומצה פולית נמצאת גם באוכל שלנו (כמו למשל בחסה) אך בעת הריון צריך כמות גדולה יותר שכזה להשיג דרך המזון וכדאי להיעזר בתוספים