בחילות

סוף סוף ולאחר הרבה מאמצים אנחנו בהריון האם יש למישהי עצה מה עושים בקשר לבחילות האיומות האלה אצלי זה מופיע במשך כל היום ועובר רק כשאני אוכלת, שוכבת, או ישנה בקיצור רק כשאני עציץ.

טל, גם לי היו בחילות איומות עד שבוע 16. בכל אופן אני לא יודעת עד כמה זה מעודד אבל כמה שזה נוראי זה עובר כמה עצות שלי עזרו: 1. בבוקר לאכול איזה חתיחת בייגלה או טוסט קטן (משהו יבש) כמה שזה נראה לך מגעיל באותו הרגע תנסי יום יומיים ותראי אם זה עוזר. 2. לשתות המון מים 3. ללכת לשון מוקדם לא נורא מותר לך קצת לנוח 4.לנשום נכון, כלומר לאט ולא לנפח את בית החזה אלא את הבטן . למלא את הבטן באויר לעצור אותו לשניה וחצי ולשחרר ולא מהר את האויר. בהצלחה.

בנוסף למה שאמרו, לעשות מה שאפשר כדי שהקיבה לא תגיע למצב ריק. למשל - אפשר לאכול קרקר פה ושם. או פשוט לחלק את האוכל היומי לארוחות קטנות. תרגישי טוב