יוגה בהריון

האם מותר לעשות יוגה בחודשים הראשונים להריון? מדובר ביוגה רגילה (לא משהו מיוחד לנשים הרות).

יוגה בהריון אפילו רצוי !! יכולה להפיג כאבי גב, כאבי רגליים ומשקל עודף, לשחרר לחצים ולגרום לרגיעה באופן כללי. אם התאמנת עד כה ביוגה, אין שום סיבה שתפסיקי כעת. ספרי זאת למדריך/כה שלך ליוגה ואל תתאמצי יתר על המידה ! אם את רק מתחילה להתאמן ביוגה - קחי את התרגילים ב'איזי' - מילת המפתח=ללא מאמץ מיותר! בהצלחה ובהתמדה. אילה.