ויטמינים לפני הריון

שלום רב, ברצוני להרות בחודשים הקרובים. ידוע לי שיש חשיבות לנטילת כמוסות חומצה פולית כשלושה חודשים לפני ההריון. שאלתי היא: האם המינון הנמכר בבתי המרקחת ללא מרשם רופא - מספיק? והאם ניתן לצרוך חומצה פולית ביחד עם קומפלקס ויטמין B ו- C? תודה מראש, שרית

כן. המינון הנמכר בבתי המרקחת ללא מרשם רופא מספיק בהחלט. פשוט שימי לב שיש שם לפחות 400 מיקרוגרם של חומצה פולית. אין צורך לצרוך את החומצה הפולית יחד עם ויטמינים אחרים, אולם שמעתי שויטמין B שצורכים קצת לפני ההריון ובמשך השליש הראשון להריון עשוי להקל על בחילות הבוקר של תחילת ההריון. את יכולה לקחת מולטיויטמין לנשים הרות כבר מעכשיו. הוא כולל בתוכו גם את החומצה הפולית וגם ויטמינים אחרים במינון מתאים. הרופא שלי המליץ לי על מולטיויטמין בשם "מטרנה" (גם לתקופה של הנסיון להרות). בהצלחה

חומצה פולית ממילא הינה אחד מסדרת ויטמיני B, ומכאן התשובה לסיפא של שאלתך. הכדורים שאינם במרשם הם תמיד המועדפים והרצויים ביותר בכל כדורי הברזל והויטמינים שניטלים לקראת ובזמן הריון, הם נספגים טוב יותר, ללא כל תופעות לואי ולמרות שחלקם (לא החומצה הפולית) יקרים מעט יותר ללא מרשם זו קניה לתקופה ארוכה וחוסכת טרחה של אחת לחודש. אבל החשוב יותר שהם הרבה יותר בריאים.