ברזל

כמה מ"ג ברזל צריך לקחת ביום? במכשירים כמו מטרנה יש 60 מ"ג ובפרנטאל של סולגאר יש 6.7 מ"ג שזה כמעט פי 10 יותר נמוך. אמרו לי שצריך לקחת 100 מ"ג ביום אז בעצם הכדורים של סולגאר לא מתחילים בכלל למלא לי את החוסר בברזל . אז מה הנכון? כמה צריך לקחת ביום? תודה על תהשובה ויישר כח על כל הסבלנות והרצון לעזור

גם הפרנטל וגם המטרנה אינם מספיקים ויש ליטול במקביל תכשירי ברזל רצוי עם חומצה פולית.