ויטמינים בהריון

ד"ר שלום, אני נמצאת בשבוע ה- 6 להריוני הראשון. 3 חודשים לפני ההריון , בהמלצת רופא המשפחה נטלתי חומצה פולית 5 מ"ג וכן נאמר לי להפסיק שימוש במשחות המכילות ויטמין A בהן השתמשתי כחודש לפני ההריון (הרופא הסביר לי שאמנם אין הוכחה לנזק אך לא כדאי ליטול סיכון.). כעת רופא הנשים המליץ לי להחליף את החומצה הפולית בקומפלקס מטרנה אשר מכיל רק 1 מ"ג ח"פ וכן ויטמין A. עלי לציין שהתזונה שלי יחסית עשירה ומגוונת ואני בריאה בד"כ. שאלותי הן: 1.האם ישנה סכנה תיאורטית לפגיעה בעובר בשל עודף ויטמין A ? 2..האם כדאי לי להפחית צריכת מאכלים עתירי ויטמין A על מנת שביחד עם ה"מטרנה" לא אעלה מעל המינון המותר? 3. האם עדיף לי לקחת תוספת ברזל וחמצה פולית בלבד? אני מודה לך מאד על התייחסותך.

עד להריון הייתי נוטל צנטרום שמכיל את המינון המומלץ של חומצה פולית במידה והדיאטה שלך מאונת לא הייתי חושש מעוד, בויטמינים.