תזונה

אני בהריון , שבוע 7. 1.האם מומלץ לאכול דג טונה (מקופסת שימורים) במים או בשמן וכן האם מומלץ דג סלומון מעושן. אני יודעת שמומלצים דגים והשאלה שלי האם דגים אלו נחשבים לטובים ומועילים למטרה שלשמה מומלצים דגים? 2.כמו כן אני נוטלת פרנטל (התחלתי עכשיו) וההמוגלובין שלי טיפה נמוך 10.6. האם מומלץ פרנטל או פוריק הריון (המכיל גם ברזל בכמות כפולה) תודה

יובל שלום דבר ראשון מזל טוב. 1.דגים מומלצים היות והם מכילים חומצת שומן אומגה 3 שזוהי חומצת שומן החיונית להתפתחות התינוק. שני הדגים הם מקורות טובים לחומצת שומן אומגה 3. אולם לא כדאי לאכול יותר מפעמיים בשבוע טונה היות ויש חשש שהם מכילים כספית שנזקיה שונים. 2. לדעתי בהמוגלובין כמו שלך מומלץ לקחת תוספת של ברזל ולא כחלק ממולטיויטמין (כמו פרנטל או פוריק הריון) אולם חשוב ביותר להתייעץ עם רופא הנשים שלך ולא להחליט על דעת עצמך. בהצלחה שרון.