שאלה
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום! השאלה שלי היא:על מה עדיף לוותר לגמרי בתקופת דיאטה/תזונה נכונה? (אני יודעת שהאלה שלי כללית מאוד אבל ברצוני לדעת מה אסור לאכול) למש: גלידה....מותר לאכול פעם בשבוע? או שעדיף בכלל לא???? מודה לך מראש...
לי שלום, אכן שאלתך כללית מאוד. אין צורך לוותר לגמרי על גלידה, אפשר לאכול בכמות קטנה יותר. במידה ואינך מסוגלת לאכול מעט גלידה רצוי לא לקנות. חשוב להקפיד על פעילות גופנית סדירה , לפחות 4 פעמים בשבוע. בברכה, ציונה