תחליפי ויטימינים קבועים?
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום ,אני סטודנט בן 22 ועקב אורח החיים שלי בחצי שנה האחרונה אני כמעט ולא אוכל פירות ונדיר שוירקות. בעקבות זאת רכשתי חפיסת צנטרום מולטיויטמין שאמורה לספק לי את רוב החומרים החיוניים שלהם אני זקוק. אני בחור מאוד בריא בד"כ והמזון שלי מגוון חוץ מזה. שאלתי - האם ניתן לתחזק גוף בריא עם מניעה מוחלטת כמעט של פירות וירקות תוך כדי הקפדה על משטר גלולות ויטמינים יומיות? -איתי. :)
איתי שלום, כמובן שהכי בריא לאכול את הירקות והפירות עצמם ולקבל את הויטמינים והמינרלים ואת שאר היתרונות שבאכילת המזונות עצמם. במידה ואינך צורך מספיק, אין מניעה לקחת תוסף של מולטיויטמין באופן יומיומי. בברכה, שרון
