שאלה עקרונית לגבי חלוקת האכילה במשך היום

שלום, רציתי לדעת אם יש משמעות - מבחינת היכולת לרזות - לחלוקת האכילה במשך היום. כלומר - אם התפריט שלי כולל כמות מסוימת של קלוריות ליום, והאכילה מתרכזת רק בחלק מסוים של היום, האם הגוף יגיב אחרת מאשר אם הכמות תיאכל בהקצבה ותחולק למספר ארוחות, או שבסופו של דבר השקלול הקובע הוא כמות הקלוריות הכוללת? תודה מראש

הדס שלום כפי שעדיף לשתות 12 כוסות מים במשך היום ולא בשעה כך לגבי האוכל. הגוף מעכל טוב יותר, משתמש בצורה טובה יותר במריכיבי המזון השונים, שומר על ערכי סוכר מאוזנים יותר וכו' כאשר סך הקלוריות מחולקות ל- 3-6 ארוחות ביום. ולכן מאד חשובה חלוקה של האוכל לאורך היום. בברכה שרון