שאלה
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
לפני כשבועיים קיבלתי תוצאות גרועות של בדיקת דם והתברר לי שהתזונה שלי היתה גרועה ביותר (אני צמחונית ולא אכלתי ביצים ומוצרי חלב) . בעקבות זאת בשבועיים האחרונים שיניתי לגמרי את כל התפריט ועכשיו אני אוכלת פירות, ירקות, ביצים ,יוגורט, וקמח מלא. בימים האחרונים אני סובלת משילשולים, חולשה, כאבי בטן וגזים.שאלתי היא: האם אני גורמת נזק כלשהו לגוף או שהוא פשוט "מתנקה"? תודה
הדס שלום לגוף יש הרגלים ואת שינית אותם בבת אחת. לא ברור איך אכלת קודם אולם מזונות כמו לחם מלא, חלק מהפירות וחלק מהירקות עלולים לגרום לתופעות שהזכרת. הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית ע"מ לבדוק איך אפשר לשפר את תוצאות בדיקות הדם ואת הרגשתך מבלי לגרום לתופעות לוואי בלתי נעימות. בהצלחה שרון
