תזונה לאחר הפסקת הריון
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום, אני כ-4 ימים לאחר הפסקת הריון בשבוע 24 עקב בעיות כרוזומנטליות. השאיפה- להוריד כ-6 ק"ג במהירות האפשרית תוך שמירה על איזון נכון כי המטרה הסופית היא הריון נוסף כמה שיותר מהר... אני צמחונית (לא בשר ולא דגים) ולא אוכלת מאוד מסודר. מעונינת בתוכנית תזונה נכונה שבמקביל תאפשר לי גם לרדת במשקל באופן מתון. שאלותי- המלצות כלליות, האם יש לכן המלצות על דיאטנית באזור חיפה, כמה זמן אחרי הפסקת הריון אפשר להתחיל בתוכנית כזאת ומה עם ההורמונים? האם יש תוספי תזונה שכדאי לקחת מעבר לחומצה פולית? פעילות גופנית- מתי להתחיל? ובקיצור הכל... תודה אורית
אורית שלום, אין שום מניעה להתחיל בתוכנית תזונה נבונה לאחר הפסקת הריון, ללא קשר למשקל עודף. אכילה נכונה ומאוזנת חשובה גם לאנשים עם משקל גוף תקין . מומלץ לך לפנות לדיאטנית באזור מגוריך- חיפה, לקבלת טיפול תזונתי וכן מידע לגבי תוספי מזון. בקשר לפעילות גופנית כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה או רופא נשים .
