תזונה נכונה לדלקת בושט

שלום רב, בבדיקת גסטרוסקופיה אובחנה אצלי דלקת קיבה וכן דלקת בושט. תופעות הלוואי מהן אני סובל הן בחילות ולעיתים צרבות. אני מטופל בכדור זוטון 30 מג' אחד ליום. האם קיימת תזונה מומלצת למחלת רפלוקס, והאם קיימים סוגי מאכלים מהם מומלץ להימנע. האם ישנם מאכלים שיכולים להקל על תחושת הבחילה והצרבת. תודה מראש, ערן

ערן שלום, עליך להימנע ממזונות הגורמים לצרבת כמו: מזונות מטוגנים, מיצי פירות הדר ( מיץ תפוזים, אשכוליות ) , מיץ עגבניות, שוקולד, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין כמו: קולה , קפה , ותה . אפשר תה צמחים. רצוי לאכול ארוחות קטנות ועיתים תכופות, להימנע משכיבה מיד לאחר הארוחה, במידה וקיים עודף משקל רצוי להפחית, להימנע ממזונות חריפים ומתובלים יתר על המידה. להימנע מעישון סיגריות.