שרירים מכווצים ורפויים

ש לי שאלה מתי השריר נפגע יותר? כאשר הוא נוקשה או רפוי ? לדוגמא:אם נתנו לי אגרוף חזק בבטן ו"עשיתי" שריר.. או במקרה אחר: נתנו לי אגרוף בבטן בהפתעה והשרירים היו רפויים.. באיזה מקרה יהיה יותר נזק? אותה שאלה לגבי תאונה במכונית. מתי תהיה פגיעה יותר חזקה לגוף? כאשר השרירים רפויים?(נאמר והתאונה התרחשה כאשר ישנתי?) או בעירות?(כאשר אני דרוכה...) פשוט יש לי ויכוח עם מישהו שטוען שכאשר מכים בגוף(במסגרת של אומנויות לחימה..לדוגמא: בעיטות ואיגרופים לגוף..) צריך להרפות את השרירים.. ואילו אני טענתי שצריך"לעשות" שריר כדי שהאנרגיה של המכה פחות תספג ותזיק לשריר ולאיברים פנימיים... ועוד שאלה-האם שריר מכווץ זה בעצם=מתוח? זה אותו דבר? תודה על התשובות מראש.