אני צריך תרגילים לחיזוק הברכיים הרגליים והשרירים

דיון מתוך פורום  אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית

30/07/2009 | 17:04 | מאת: רונן

אני צריך תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים בעיקר לחיזוק שריר הארבע ראשי, האמסטרינג והשריים שעוטפים את הברכיים על מנת לחזור ליציבות... אני מחלים ממתחיה קלה ברצועת הברך וצביטה קלה במיניסקוס אז אני צריך תרגילים לחיזוק השרירים ברגליים ולחיזוק הברכיים. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

תוכל לפנות למדריך מוסמך במכון כושר או פיזיוטרפיה וללמוד התרגילים.

מנהל פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית