עזרה בבקשה

שלום יש לי שאלה .. ב5 שנים האחרונות יש לי תופעה שחוזרת על עצמה אחת לכמה חודשים. אני יושבת , בדרך כלל זה קורה בישיבה מזרחית, כאשר אני מזיזה את רגל שמאל הרגל פשוט נתפסת, ננעלת ואני לא יכולה להזיז אותה אם מזיזים מילימטר זה כאבים שאי אפשר לתאר . מתחת לברך-בחלק האחורי בצד השמאלי משהו מתנפח לי (לא יודעת אם זה גיד או שריר) . איזה טיפול יש בשביל זה ? (כשהייתי יותר קטנה זה קרה לפעמים גם ברגל ימין,אבל עכשיו רק בשמאל) וגם בתחילת השנה היה לי דלקת בגיד אכילס ברגל שמאל.