לשיחרור קיפוזיס מה ראשון שרירי החזה או הגב?
דיון מתוך פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה מתחילים להגמיש ראשון את שרירי החזה ואחכ את שרירי הגב או שיש צורך בקיצור ולא הגמשה האם כיפוזיס גורם למשיכת השיכמה וסיבובה החוצה כשאני מסובבת את מפרק הקרסול האם הוא מסתובב מהברך או ממפרק הירך? בסיבוב האגן לאחור הלורדוזה גדלה או קטנה? תודה על תשובותייך
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: פרופ' סלעי משה
07.06.08 | 16:20
בתיקון קיפוזיס צריך לחזק את שרירי הגב האורכיים. בקרסול אין תנועה סיבובית כמעט, אלא מעט מהמפרקים מתחת לקרסול, ובעיקר מהירך.
מנהל פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
